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Chronique Médicale

Si vous êtes des adepte des salles obscures et comme moi de médecine, alors vous ne serez pas déçu par ce film sorti en mars dernier, « Seul Contre Tous », avec dans le rôle principal l’acteur Will Smith, encore une fois excellent. Le film raconte comment un médecin pathologiste à découvert le syndrome ETC chez les footballeurs de la ligue de NHL, et comment cette Ligue a tenté d’étouffer sa découverte pour préserver ses intérêts financiers.

Le second numéro de ma série VERS L'ESSENTIEL est consacré à la lutte contre les tensions et les raccourcissements musculaires. Je vais m'attarder sur des exercices spécifiques qui entremêleront des mouvements de stretching et d’auto-massages afin d'être plus en forme et plus souple. Les auto-massages sont réalisés à l'aide d'un rouleau disponible chez mon partenaire de préparation physique 4Trainer sur www.4trainer.fr.

Je vais aborder un sujet qui revient souvent en question au cours des consultations et aux abords des terrains d’entraînements. Est-ce que vous buvez suffisamment ? Oui je bois Docteur ! Combien de litres par jour et comment ? Ben... quand j’ai soif, ou quand j’ai fini mon entraînement, voire pas du tout. L’hydratation est pourtant un facteur important dans la forme et la performance du sportif, et le constat est sévère : un déficit d’apport en eau et une méconnaissance de ses effets sont très fréquents. Alors je vais tenter de vous donner quelques repères.

Nous sommes en août, et arrive la période de reprise des activités physiques. Certains profitent du beau temps et de la douceur des journées pour se remettre seuls ou entre amis en forme, d’autres reprennent le chemin des terrains et des salles de sport pour rejoindre leur équipe en vue de la reprise de leur saison. La période de la préparation physique est primordiale pour pouvoir préparer les joueurs à leur saison, leur faire reprendre de bonnes habitudes et éviter la survenue de blessures.

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